berikut yang tidak termasuk unsur-unsur latihan kebugaran jasmani ialah
jawaban
Unsur-unsur latihan kebugaran jasmani ialah :
- Kecepatan
- Kekuatan
- Kelenturan
- Daya tahan
- Kelincahan
- Keseimbangan
- Ketepatan
- Koordinasi
- Daya otot
Penjelasan
Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh melakukan berbagai aktivitas sehari-hari tanpa mengalami kelelahan dan masih memiliki cadangan tenaga. Kebugaran jasmani harus dijaga agar tubuh tetap segar, bugar dan sehat.
Pelajari lebih lanjut materi tentang latihan kebugaran jasmani pada
BERIKUT YG TIDAK TERMASUK UNSUR UNSUR LATIHAN KEBUGARAN JASMANI ADALAH…..
Jawaban:
A. Power
B. Daya Tahan Usus
C. Kelentukan
D. Kecepatan
Jawabannya B. Daya Tahan Usus
Untuk mendapatkan kebugaran tubuh yang baik, terdapat beberapa latihan yang dapat dilakukan, yakni.
- Latihan kekuatan
- Latihan kecepatan.
- Latihan daya tahan
- Latihan kelentukan.
Pembahasan
Setiap manusia memiliki jenis kebugaran jasmani yang berbeda-beda. Memiliki kebugaran jasmani yang baik dapat memberikan manfaat yang baik bagi tubuh manusia, seperti.
- Mengurangi resiko penyakit.
- Melancarkan peredaran darah.
- Mengatasi depresi.
- Meningkatkan stamina
Untuk mendapatkan kebugaran tubuh yang baik, terdapat beberapa latihan yang dapat dilakukan, yakni.
Latihan kekuatan .
Latihan kekuatan dapat dilakukan dengan melakukan gerakan mengangkat beban, push up, squat jump, back up, dan pull up.
Latihan kecepatan.
Latihan kecepatan untuk meningkatkan kebugaran jasmani dapat dilakukan dengan lari cepat, lari zig-zag, latihan naik turun tangga, dan lain-lain.
Latihan daya tahan .
Latihan daya tahan dapat dilakukan dengan lari jarak jauh, bersepeda, atau berenang.
Latihan kelentukan.
Latihan kelentukan dapat dilakukan dengan gerakan sederhana seperti memutar tangan, memutar pinggul, dan memutar sendi-sendi tubuh.
