senam dengan tongkat termasuk senam

senam dengan tongkat termasuk senam irama

Tiga gerakan yang dilakukan senam irama menggunakan tongkat

jawaban

Cara Memegang Gada
1.Reguler Grips. Memegang tongkat dengan satu tangan atau kedua tangan dengan telapak menhadap ke bawah.
2.Reverse Grips. Memegang gada dengan satu atau kedua tangan dengan telapak tangan menhadap ke atas.
3.Mixed Grips. Cara gabungan. Yaitu memegang gada dengan tangan yang satu menghadap ke bawah

Jelaskan cara melakukan gerakan senam dengan tongkat!​

1. Berdiri di atas kaki kanan. Ujung kaki kiri disamping tumit kanan.

 

2. Kedua tangan lurus ke depan. Tongkat dipegang dengan tangan kanan.

 

3. Tongkat dilingkarkan di samping pinggul kanan. Tongkat diayunkan ke belakang.

 

4. Tongkat diayunkan ke depan. Lakukan beberapa kali bergantian.

Senam irama merupakan contoh gerakan tubuh yang…….

Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik, atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama.Senam ritmik dapat dilakukan dengan menggunakan alat ataupun tanpa alat. Alat yang sering digunakan adalah ganda, simpai, tongkat, bola, pita dan topi.

Baca juga  berikut ini adalah unsur unsur dari kebugaran jasmani kecuali

 

1. Kelentukan

 

2. Keseimbanga

 

3. Keluwesan

 

4. Fleksibilitas

 

5. Kontinuitas

 

6. Ketepatan dengan irama