Presentase intensitas latihan untuk mendapat kebugaran paru dan jantung adalah…
a.30-45% dari detak jantung maksimal
b.45-65% dari detak jantung maksimal
c.75-85% dari detak jantung maksimal
d.95-100% dari detak jantung maksimal
jawaban
Intensitas jantung dan juga paru dapat kita latih secara maksimal pada c.75-85% dari detak jantung maksimal.
Pembahasan
Jantung dan paru paru merupakan salah satu organ yang sangat penting bagi tubuh kita, jantung berfungsi sebagai alat pemompa darah ke seluruh tubuh sedangkan paru- paru merupakan salah satu organ dimana fungsinya sebagai tempat pertukaran oksigen didalam tubuh. Kedua organ tersebut menjadi vital pada manusia sehingga kesehatan kedua organ tersebut perlu diperhatikan dan juga dijaga,
Lantas bagaimana cara menjaga organ tersebut, salah satunya dengan berolahraga seperti lari, senam, berenang dan lain sebagainya. Jika kita berolahraga makan intensitas denyut jantung akan semakin besar sehingga membuat lancarnya proses peredaran darah didalam tubuh manusia dan juga paru paru, sehingga efek yang dirasakan oleh kita adalah tubuh menjadi lebih segar dan fit karena lancarnya peredaran darah yang menjadi bagian dari proses bernafasnya manusia. Dengan olahraga denyut jantung menjadi besar dan darah dipompa maksimal keseluruhan tubuh, intensitas tinggi dalam meningkatkan kualitas paru dan jantung adalah 75-85% dari detak jantung maksimal, sedangakan dalam kategori sedang berada pada 50-70% dari detak jantung maksimal, intensitas tersebut bisa dicoba dipraktekkan secara bertahap agar tujuan dan manfaat bagi tubuh kita tercapai dengan maksimal.
Pertanyaan Terkait:
- Jantung merupakan organ vital di dalam tubuh manusia. Detak jantung menandakan adanya kehidupan. Otot yang membuat jantung manusia terus berdetak memiliki karakteristik berikut, kecuali? Jantung merupakan organ vital di dalam tubuh manusia. Detak jantung…
- Jaringan otot pada gambar tersebut menyusun organ-organ berikut ini, kecuali? Jaringan otot pada gambar tersebut menyusun organ-organ berikut ini, kecuali?…
- Tuliskan lima bahaya merokok bagi kesehatan pernapasan manusia Tuliskan lima bahaya merokok bagi kesehatan pernapasan manusia jawaban 5…
- gambarkan bagan perbedaan peredaran darah besar dan peredaran darah kecil gambarkan bagan perbedaan peredaran darah besar dan peredaran darah kecil…
- Tabel perbedaan pembuluh darah berikut ini yang benar adalah... Tabel perbedaan pembuluh darah berikut ini yang benar adalah... jawaban…
- Organ pernapasan pisces, insecta, dan reptil berturut-turut adalah? Organ pernapasan pisces, insecta, dan reptil berturut-turut adalah? Insang, Paru-Paru,…
- Apa nama alat pernapasan manusia? Apa nama alat pernapasan manusia? jantung paru-paru ginjal hati Semua…
- beredarnya darah ke seluruh tubuh dapat terjadi karena Beredarnya darah ke seluruh tubuh dapat terjadi karena? otot jantung…
- beredarnya darah keseluruh tubuh dapat terjadi karena Beredarnya darah ke seluruh tubuh dapat terjadi karena? c.Pembuluh nadi…
- jelaskan hubungan kedua alat gerak tersebut berdasarkan gambar disamping jelaskan hubungan kedua alat gerak tersebut berdasarkan gambar disamping jawaban…
- fungsi sistem rangka antara lain melindungi organ internal fungsi sistem rangka antara lain melindungi organ internal A. tulang…
- hubungan antara fungsi saraf dan organnya yang sesuai adalah hubungan antara fungsi saraf dan organnya yang sesuai adalah a.saraf…
- jelaskan jalur masuknya udara kedalam tubuh burung Jalur sistem pernapasan pada burung merupakan sistem organ yang terdiri…
- Berikut adalah ciri-ciri otot jantung, kecuali? Berikut adalah ciri-ciri otot jantung, kecuali? Bentuk Sel Silindris Jumlah…
- Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut. 1) Mengatur suhu udara yang masuk ke dalam paru-paru 2) Sebagai tempat pertukaran gas oksigen dan gas karbondioksida 3) Mengatur kelembaban udara yang masuk ke dalam paru-paru 4) Menyaring partikel debu atau kotoran yang masuk bersama udara Fungsi hidung dalam proses pernapasan terdapat pada pernyataan nomor . Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut. 1) Mengatur suhu udara yang masuk ke…
- Berdasarkan fungsinya, otot dibagi menjadi 3 yaitu otot jantung, otot polos, dan otot lurik? Berdasarkan fungsinya, otot dibagi menjadi 3 yaitu otot jantung, otot…
- berikut ini merupakan aktivitas yang menyebabkan terjadinya inspirasi adalah berikut ini merupakan aktivitas yang menyebabkan terjadinya inspirasi adalah …
- Diabetes Melitus adalah penyakit dimana air kencing penderita mengandung glukosa. Penyakit ini terjadi karena kerusakan salah satu organ penyusun sistem ekskresi. Organ yang mengalami kerusakan tersebut adalah? Diabetes Melitus adalah penyakit dimana air kencing penderita mengandung glukosa.…
- Perhatikan ciri-ciri hewan berikut! 1) Bersisik, 2) Suhu tubuh sesuai suhu lingkungan, 3) Bernapas dengan paru-paru. Hewan yang memiliki ciri di atas termasuk dalam kelompok? Perhatikan ciri-ciri hewan berikut! 1) Bersisik, 2) Suhu tubuh sesuai…
- Jika dihasilkan udara pernapasan pada percobaan tersebut maka volume udara pernapasan yang ditunjukkan tabel adalah? Jika dihasilkan udara pernapasan pada percobaan tersebut maka volume udara…