gerakan lempar lembing menirukan gerakan
a.nelayan yg melempar jaring
b.petani yg mencangkul sawah
c.pemburu yg melempar tombak
d.pemanah
e.penembak
2.berikut ini merupakan cara memegang lembing adalah …
a.di atas pundak
b.di samping pinggang
c.di bawah perut
d.di atas kepala
e.di samping perut
3.berikut termasuk serangan dalam bela dirinya pecak silat adalah…
a.tangkisan
b.elakan
c.hindaran
d.tendangan
e.tangkapan.
jawaban
Salah satu alat yang digunakan pada nomor olahraga atletik adalah lembing pada kegiatan lempar lembing. Bentuk lembing seperti tombak dan salah satu sudut ujungnya tajam yang terbuat dari bambu, kayu atau alumunium. Gerakan lempar lembing seperti pemburu yang melempar tombak. Cara memegang lembing yaitu di atas kepala.
Pada olahraga pencak silat, salah satu gerakan serangan dalam bela diri adalah tendangan.
Jawaban dari pertanyaan ini adalah 1)C, 2)D dan 3)D.
Pembahasan
Lempar lembing merupakan gerakan melepaskan lembing dari tangan dengan penuh tenaga ke arah yang diinginkan.
Ukuran lembing untuk putra yaitu:
- Berat → 800 gram
- Panjang → 260-280 cm
- Panjang lilitan → 14-16 cm
Ukuran lembing untuk putri yaitu:
- Berat → 600 gram
- Panjang → 220-230 cm
- Panjang lilitan → 14-16 cm
Lapangan bentuk lingkaran dengan ukuran lebar 4 meter, panjang awalan 30-37 m, dan besar sudut sektor lemparan 30.
Peraturan dalam melakukan lempar lembing adalah sebagai berikut:
- Pelempar berada di lintasan lapangan yang disediakan saat melakukan lempar lembing.
- Hasil lemparan harus menancap tidak boleh jatuh.
- Yang paling jauh melempar itu adalah pemenang yang sah.
- Setelah melempar, pelempar harus keluar melalui belakang garis lemparan.
